Autor: Michelle Pugle
Preuzeto sa stranice: verywellmind.com
Vršnjački pritisak je bilo koja vrsta utjecaja, pozitivnog ili negativnog, koji dolazi iz grupe vršnjaka. Ova grupa može biti sastavljena od osoba slične dobi (npr. djeca iz istog razreda), ali može biti definisana i drugim zajedničkim osobinama, uključujući majčinstvo, profesionalne afilijacije ili vašu lokalnu zajednicu.
Pritisak vršnjaka prisutan je tokom cijelog života, ali učenje kako se nositi s njim kroz izgradnju samopouzdanja i okruženje pozitivnim utjecajima može pomoći da se spriječe problemi s vršnjačkim pritiskom u kasnijoj fazi života.
Ovaj članak objašnjava kako izgleda vršnjački pritisak kod mladih odraslih osoba i tinejdžera te kako može utjecati na odrasle.
Šta je vršnjački pritisak?
Pritisak vršnjaka često se događa kada jedan ili više članova vaše društvene grupe vrši pritisak na vas da se ponašate ili djelujete na određeni način. Obično se povezuje s negativnim ili štetnim aktivnostima, poput konzumacije opojnih sredstava, nepromišljene vožnje i slično.
Vršnjački pritisak kod djece
Pritisak vršnjaka se ne pojavljuje iznenada u određenoj dobi. On prevazilazi dobne grupe i može početi prije prvog dana škole, u vrtiću, igraonici i sličnim okruženjima.
Kada dijete počne sebe doživljavati kao dio zajednice, može se pojaviti želja da se uklopi, što može biti i dobro i loše. Zato je važno rano razgovarati s djetetom o pritisku i kako izbjeći negativne utjecaje svojih vršnjaka.
Pritisak vršnjaka kod mlađe djece obično je ograničen na kopiranje loših ponašanja, poput ispoljavanja neposluha ili uzimanja stvari koje im ne pripadaju.
Znakovi vršnjačkog pritiska
Dijete koje doživljava pritisak vršnjaka može:
- Izgledati kao da iznenada mijenja dugogodišnja uvjerenja i vrijednosti
- Imati primjetne promjene u stavu i ponašanju
- Promijeniti stil oblačenja
- Udaljiti se od porodice
- Izgledati nezadovoljno sobom i svojim društvenim životom
Vršnjački pritisak kod starijih tinejdžera i mladih odraslih osoba
Stariji tinejdžeri i mladi odrasli mogu biti pod pritiskom vršnjaka da se upuste u štetne aktivnosti poput konzumiranja alkohola, pušenja ili nepromišljene vožnje. U ovoj dobi, pritisak vršnjaka može dugoročno utjecati na zdravlje i dobrobit djeteta, stavljajući ga u opasne situacije.
Spol može utjecati na to kako se ovi pritisci doživljavaju i ispoljavaju. Na primjer, od 29% tinejdžera koji su odgovorili da osjećaju pritisak da izgledaju „dobro“, djevojke su imale veću vjerovatnoću od dječaka da kažu da osjećaju veliki pritisak da izgledaju dobro (35% u odnosu na 23%).
Vršnjački pritisak kod odraslih
Odrasli nisu izuzeti od suočavanja s društvenim očekivanjima, sudovima ili utjecajem vršnjaka. Na primjer, možete nositi pritisak akademskog uspjeha iz mladosti u svoju karijeru. Također možete biti suočeni s izazovima poput želje da „držite korak“ s drugima i osjećati pritisak da kupujete stvari koje ne možete priuštiti kako biste održali imidž koji odgovara vašem poslu, društvenom ili komšijskom okruženju.
Pritisak vršnjaka nije samo neko ko vas nagovara da probate droge ili alkohol.
Sljedeće stavke su navedene kao najčešći pritisci koje su iskusili tinejdžeri u dobi od 13 do 17 godina u jednoj studiji:
- Akademski uspjeh (61% je odgovorilo da osjećaju pritisak da postignu dobre ocjene)
- Izgledati na određeni način (29% je osjećalo pritisak da izgledaju „dobro“)
- Uklopiti se u društvene grupe (28%)
- Biti aktivniji u vannastavnim aktivnostima i uspjeh u sportu (21%)
- Korištenje droga i alkohola (4% i 6%, respektivno)
Vrste vršnjačkog pritiska
Pritisak vršnjaka možete doživjeti od ljudi, čak i bez da vam išta kažu, a možete ga iskusiti i kroz direktne komentare drugih.
- Direktni pritisak vršnjaka nastaje kada vas jedna ili više osoba direktno ohrabruje da se ponašate na određeni način ili da se uključite u određene aktivnosti.
- Indirektni pritisak vršnjaka je suptilan i uvlači vas u prilagođavanje društvenoj grupi kako biste povećali šanse za prihvatanje. Na primjer, to može uključivati situacije u kojima vidite kako ljudi koji se smatraju „cool“ piju na zabavi.
Mnogo češće čujemo za direktni pritisak vršnjaka, jer je lakše prepoznati ga kao problematičnog. To zvuči kao neko ko vam govori da prestanete brinuti, počnete se zabavljati i budete dio grupe učestvovanjem u nečemu s čim se ne osjećate ugodno. Također može biti u obliku prijetnje, poput: „Ne možeš se družiti s nama ako nećeš piti.”
Da li je vršnjački pritisak uvijek negativan?
Pritisak vršnjaka nije uvijek negativan. Pokušaj da se uklopite u zdravu društvenu grupu, na primjer, među vršnjake koji imaju dobre ocjene, pridružuju se sportskim timovima i planiraju svoju budućnost, je pozitivan. Neki ovu vrstu pritiska vršnjaka nazivaju „utjecaj vršnjaka.”
Prema Brettu Laursenu, Ph.D., članu Američkog psihološkog udruženja čiji rad se fokusira na posljedice interakcije djece s vršnjacima i roditeljima, utjecaj vršnjaka može se dogoditi bilo kada kada je jedan vršnjak „utjecajniji“ od drugog.
Prednosti vršnjačkog pritiska
Utjecaj vršnjaka može vam pokazati da imate podršku, ohrabrenje i zajednicu koja vam stoji na raspolaganju. Kada vidite nekoga ko radi nešto pozitivno, čak i ako je to izazovno, možda ćete razmisliti o vlastitim životnim izborima, ciljevima i gdje provodite svoje vrijeme.
Primjeri pozitivnog utjecaja vršnjaka uključuju:
- Pridruživanje vannastavnoj aktivnosti ili isprobavanje novog hobija
- Odupiranje i ne sudjelovanje u ogovaranju
- Izbjegavanje droga i alkohola
- Rad na uštedi novca za fakultet
- Odlazak na terapiju (individualno ili u paru)
- Promjena karijere
Rizici vršnjačkog pritiska
Rizici povezani s pritiskom vršnjaka možda nisu odmah očiti ili se ne čine kao ozbiljna upozorenja, ali su ozbiljni i mogu imati životne posljedice.
Zašto su mladi ljudi podložniji pritisku vršnjaka
Mladi ljudi mogu biti podložniji pritisku vršnjaka jer njihovi identiteti još uvijek nisu formirani; žele se uklopiti, izbjeći zlostavljanje i imaju manju averziju prema riziku u poređenju s odraslima.
Osim toga, kombinacija drugih faktora vezanih za dob i razvoj doprinosi povećanoj podložnosti mladih pritisku vršnjaka:
- Mogu imati poteškoća u regulaciji emocija.
- Mogu biti podložniji efektima nagrade.
- Daju prednost neposrednim mogućnostima u odnosu na odložene.
Zloupotreba supstanci
Pritisak vršnjaka da koristite supstance poput alkohola i kanabisa može dovesti do problema sa zloupotrebom supstanci. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), upotreba supstanci kod tinejdžera utiče na razvoj mozga i može doprinijeti zdravstvenim problemima u odrasloj dobi, uključujući srčane bolesti, visok krvni pritisak i poremećaje spavanja.
U seksualnim situacijama
Pritisak vršnjaka može navesti osobu da se upusti u seksualne aktivnosti prije nego što je spremna. Također, može utjecati na osobu da učestvuje u nesigurnim, rizičnim ili opasnim seksualnim aktivnostima. Posljedice mogu uključivati izloženost seksualno prenosivoj infekciji (SPI), trudnoću ili objavljivanje slika bez pristanka na internetu.
Mentalno zdravlje
Biti pod pritiskom vršnjaka može biti stresno iskustvo, bilo da se događa uživo ili putem interneta. Može poljuljati vaš osjećaj identiteta i samopouzdanja te pridonijeti prekomjernoj brizi. Osim toga, dugotrajno izlaganje ovom tipu stresa i napetosti može biti faktor u mentalnim problemima poput anksioznosti i depresije.
Suočavanje s vršnjačkim pritiskom
Prevazići pritisak vršnjaka znači ne popuštati pod utjecajem drugih da se ponašate na određeni način. Bez obzira na godine, možete se vježbati u tome da ne podliježete negativnom pritisku i raditi na tome da se okružite pozitivnijim utjecajima.
Neki načini suočavanja s pritiskom vršnjaka uključuju:
- Ne provoditi vrijeme s ljudima koji vas pritiskaju da radite stvari koje vam se čine pogrešnim ili opasnim
- Imati teške razgovore, naučiti reći “ne” i vježbati odlazak iz situacija koje se čine nesigurnima ili neugodnima. Ovo može uključivati poziv roditelju ili supružniku za podršku
- Sprijateljiti se s ljudima koji se odupiru negativnom pritisku vršnjaka i/ili koji imaju pozitivan utjecaj
- Razgovarati s pouzdanim vršnjakom ili stručnjakom (npr. učiteljem ili savjetnikom) ako imate problema s odbijanjem ili osjećate pritisak da promijenite nešto o sebi
Poruka za kraj
Vršnjački pritisak odnosi se na utjecaj drugih. Može biti implicitan ili eksplicitan, pozitivan ili negativan. Kada je pritisak pozitivan i ohrabruje vas da postanete bolja verzija sebe, može se nazvati vršnjačkim utjecajem.
Iako vršnjački utjecaj može poboljšati vaš život, vršnjački pritisak može uzrokovati probleme. Na primjer, možete osjetiti pritisak da radite nesigurne stvari čije posljedice možda ne razumijete u potpunosti. Oduprijeti se vršnjačkom pritisku može uključivati njegovo izbjegavanje, odbijanje i okruženje pozitivnijim utjecajima.
