Međuzavisnost, odnosno sposobnost da se partneri oslanjaju jedno na drugo, dio je onoga što brak čini posebnim i uspješnim. Pouzdanost je jedna od najvažnijih osobina koje ljudi traže kod bračnog partnera, i to s razlogom. Ako jedno ili oboje ne mogu računati jedno na drugo, održivost braka je ugrožena.
Kada u vezi ne držite riječ, to može narušiti povjerenje i komunikaciju. Kada vaš partner shvati da se ne može osloniti na vas da ispunite svoja obećanja, može prestati tražiti vašu podršku. To može narušiti bliskost i povezanost, što na kraju može ugroziti budućnost vaše veze.
Zašto je važno držati riječ
Postoji mnogo razloga zašto je ispunjavanje obećanja ključno. Držanje riječi pomaže da se unaprijedi:
- Odgovornost: Održavanje obećanja pokazuje da preuzimate odgovornost za svoje postupke i da se držite plana i onoga što ste obećali.
- Kredibilitet: Biti tu za druge, raditi ono što kažete i biti pouzdan ključno je za izgradnju ličnog kredibiliteta.
- Poštovanje: Držanje riječi ne samo da pokazuje da poštujete druge, već doprinosi i tome da oni više poštuju vas.
- Povjerenje: Na kraju, pouzdanost je ključna za izgradnju odnosa zasnovanog na povjerenju.
Kada date obećanje svom supružniku ili kažete da ćete nešto učiniti za supružnika ili porodicu, a zatim ne održite riječ, time možete razočarati svog partnera i štetite svom braku. Držanje riječi i ispunjavanje obećanja pomaže da se učvrsti povjerenje koje vaš partner ima u vas.
Neispunjavanje obećanja poručuje vašem partneru da vam jednostavno nije stalo, bez obzira na to da li je to zaista tačno. Zbog toga se vaš partner može osjećati nevoljeno ili nevažno, kao da nije vrijedan truda, a vjerovatno ćete se i vi zbog toga osjećate loše.
Zašto ljudi ne drže riječ
Pa zašto ljudi krše obećanja i ne drže riječ? Postoji mnogo mogućih razloga za to i oni se razlikuju od osobe do osobe.
Teškoće u oslanjanju na druge
Neki ljudi umanjuju svoju potrebu za drugima, što može proizaći iz ranih iskustava u djetinjstvu kada nije postojala pouzdana osoba koja je brinula o njima. Ljudi s takvim iskustvom često nauče da se brinu sami o sebi, izbjegavajući da traže pomoć od drugih jer možda ne znaju kako da se oslone na nekoga.
Haotično odrastanje
Još jedan razlog zbog kojeg međuzavisnost može biti teška za neke ljude jeste odrastanje u haotičnom okruženju. Nije bilo dosljednosti, a loš (ili nikakav) model zrelog braka bio je sve što su imali, pa možda ne razumiju u potpunosti šta znači moći se osloniti jedno na drugo.
Nemogućnost da se kaže ne
Neki ljudi ne znaju kako biti iskreni i reći ne. To su osobe koje nastoje svima udovoljiti i brinu o tome kako ih drugi doživljavaju, pa umjesto da iskreno objasne zašto nešto ne mogu učiniti, kažu da hoće, a zatim to ne ispune.
Problemi s kontrolom
Drugi, pak, imaju poteškoća s osjećajem da ih neko kontroliše. Kada trebaju uraditi nešto što je druga osoba tražila, to im može stvarati otpor, posebno ako u vezi već postoje drugi problemi. Kako bi izbjegli osjećaj kontrole, jednostavno ne urade ono što su rekli da će uraditi.
Sažetak
Poteškoće u oslanjanju na druge, rana iskustva, problem da se kaže ne i pitanja kontrole samo su neki od razloga zbog kojih ljudi mogu imati poteškoća da održe riječ.
Šta se dešava kada ne držite riječ
Bez obzira na razloge zbog kojih ne ispunjavate svoja obećanja, ključno je da se oba partnera mogu osloniti jedno na drugo. Oboje trebate ispunjavati svoja obećanja bez stalnog podsjećanja ili prigovaranja.
Neispunjavanje obećanja znači da će vaš partner izgubiti povjerenje u vas, što šteti vašem braku i povećava rizik od razvoda.
Ne biti osoba koja drži svoju riječ šteti i vama lično. Kada ste pouzdani, to govori i vama i drugima da imate karakter, integritet i da vam se može vjerovati.
Razmislite o legendama i herojima iz filmova i knjiga — dio razloga zašto su heroji i legende jeste to što su čuvali svoj integritet i ostajali vjerni svojoj riječi. Bili su ljudi na koje se moglo računati bez obzira na sve.
Kako držati riječ
Nijedan od ovih mogućih problema ne znači da vi ili vaš partner ne možete naučiti kako biti osoba koja drži svoju riječ. Uz praksu, posvećenost i spremnost da potrebe partnera stavite ispred svojih, možete postati partner kakav je vašem partneru potreban. Ako i vaš partner ima poteškoća s pouzdanošću, vaš dobar primjer može ga potaknuti da i on radi na tome da bude partner kakav je potreban vama.
Evo kako da počnete raditi na tome da držite svoju riječ:
Budite iskreni
Ne govorite da ćete nešto uraditi ako to ne možete učiniti. Budite otvoreni i iskreni, čak i ako imate osjećaj da biste mogli razočarati partnera. Mnogo je gore kasnije prekršiti obećanje.
Ako shvatite da ne možete održati obećanje, obavijestite partnera što je prije moguće i objasnite tačno zašto niste u mogućnosti to ispuniti. Neka ovakve situacije budu izuzetak, a ne pravilo, posebno dok radite na izgradnji povjerenja.
Ne dajte obećanja koja ne možete ispuniti. Ponovo, budite iskreni u vezi sa svojim razlozima.
Ne tražite izgovore
Nemojte govoriti: „Nisam imao/la namjeru da ____ (zaboravim/povrijedim te/ne uradim to i slično)“, ili „Zaboravio/la sam“, ili „Nisam imao/la vremena.“ Izgovori nemaju stvarnu vrijednost i često prikrivaju pravi razlog zbog kojeg niste odlučili ispuniti ono što ste obećali. Jednostavno se izvinite i ponovite da ćete nastaviti raditi na tome da budete pouzdan partner.
Ako ste promijenili mišljenje i više ne želite održati obećanje, trebate biti iskreni sa svojim supružnikom o tome zašto ste uopće dali to obećanje i zašto ga sada ne možete ispuniti.
Borite se protiv zaboravnosti
Ako ste prekršili obećanje zato što često zaboravljate, razmislite o korištenju nekih savremenih načina podsjećanja na stvari koje ste rekli da ćete uraditi. Možete primati podsjetnike putem e-maila, iskačuće podsjetnike iz kalendara na računaru, kao i tekstualne ili glasovne podsjetnike na mobilnom telefonu.
Možete i dati svom supružniku dozvolu da vas podsjeti, uz razumijevanje da takvo podsjećanje nećete doživljavati kao prigovaranje.
Budite obzirni
Razmislite kako se vi osjećate kada neko ne ispuni ono što je obećao ili vas iznevjeri. Razmislite kako se svaki put kada ta osoba to uradi vaše razočaranje i povjerenje u nju dodatno smanjuju. Da li je to osoba kakva želite biti? Stavite se u poziciju svog supružnika.
Zagrebite dublje
Istražite i pokušajte razumjeti zašto ne držite svoju riječ:
- Da li vam je potrebno savjetovanje kako biste razriješili određene probleme iz djetinjstva?
- Da li vam je možda potreban tretman za ADHD ili neki drugi problem mentalnog zdravlja?
- Postoji li neki drugi, možda dublji problem u vašem braku koji rješavate pasivno-agresivnim ponašanjem?
Budite blagi prema sebi
Shvatite da postoje situacije koje su izvan vaše kontrole. Na primjer, obećali ste da ćete odvesti djecu u park kako bi vaš partner imao malo vremena za sebe, ali vam šef kaže da morate ostati duže na poslu.
Pravi problem nastaje kada (svjesno ili nesvjesno) odlučite prekršiti obećanje, a ne kada se život umiješa i oduzme vam mogućnost izbora.
Sažetak
Ako pokušavate biti bolji u držanju svoje riječi, možete: biti iskreni, izbjegavati izgovore, truditi se da ne zaboravljate, uzimati u obzir druge i suočiti se s ličnim problemima. Kada se dogodi nešto neizbježno što vas spriječi da ispunite obećanje, budite blagi prema sebi i pokušajte sljedeći put učiniti bolje.
Pravljenje pozitivne promjene
Ako do sada vi i/ili vaš partner niste bili naročito dobri u održavanju obećanja, postavite sebi cilj da to unaprijedite. Idealno bi bilo da na tome radite zajedno, ali čak i ako radite samo na vlastitoj promjeni, vjerovatno ćete s vremenom primijetiti poboljšanja i kod partnera i u vašem odnosu.
Povjerenje je jedan od glavnih temelja dobrog braka, što znači da biti pouzdan partner koji uvijek drži svoju riječ može napraviti razliku između uspješnog i problematičnog braka.
Ako se i dalje borite s tim da održite svoju riječ ili ako su prošla razočaranja narušila povjerenje u vašoj vezi, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć.
Razgovor s bračnim terapeutom može biti odličan način da razumijete svoje probleme i istražite nove načine za obnovu povjerenja i bliskosti u vašem odnosu. Terapeut vam također može pomoći da shvatite zašto ne držite svoja obećanja i šta možete učiniti da se vratite na pravi put.
Autor: Sheri Stritof
Preuzeto sa stranice: verywellmind.com
