Bilježimo vrijedne savjete
Ključne napomene
Tipovi ličnosti mnogo više nego što mislimo oblikuju način na koji gradimo odnose s ljudima.
Myers-Briggs pokazatelj tipova ličnosti (MBTI) i Enneagram odlični su alati za razumijevanje razloga zbog kojih se s nekim ljudima lako povezujemo, dok se s drugima sukobljavamo.
U svakoj uspješnoj vezi partneri izvlače jedno iz drugog ono najbolje i nadopunjuju svoje nedostatke. Ako se osjećate shvaćeno, cijenjeno i podržano od strane partnera i on od vas čestitamo, kompatibilni ste.
Koristimo brojne pridjeve da bismo opisali svoju ličnost – vedra, opuštena, zabavna, stidljiva i slično. Također, mnogo pažnje posvećujemo tim opisima kada govorimo o onome što tražimo u partneru. Neki ljudi tome pristupaju vrlo promišljeno, tražeći partnere čije ličnosti odražavaju ili nadopunjuju njihove.
Razumijevanje vlastitog tipa ličnosti i načina na koji se on poklapa ili razlikuje od ličnosti onih koji su vam najbliži može pomoći u njegovanju ispunjenijih odnosa. Kada je riječ o ljubavnim vezama, ličnosti koje se međusobno nadopunjuju obično uspješno prevazilaze konflikte i grade dublje povezanosti.
Kratak pregled glavnih alata za procjenu ličnosti
Myers-Briggs pokazatelj tipova ličnosti (MBTI) i Enneagram dva su najpoznatija sistema ličnosti.
- MBTI se temelji na Jungovoj teoriji psiholoških tipova i ljude svrstava u 16 različitih tipova ličnosti, od kojih je svaki označen četveroslovnim kodom. Ovi kodovi predstavljaju kombinacije osobina poput: Ekstroverzija naspram Introverzije, Senziranje naspram Intuicije, Mišljenje naspram Osjećanja te Prosuđivanje naspram Percepcije.
- Enneagram, s druge strane, dublje istražuje razloge našeg ponašanja. On ljude svrstava u devet tipova, od kojih svaki ima svoje osnovne želje, strahove i puteve rasta. Za razliku od MBTI-a, koji se fokusira na spoljašnje ponašanje, Enneagram proučava naše unutrašnje motive i emocionalne obrasce.
- Model „Velikih pet“ osobina ličnosti (Big Five) još je jedan koristan okvir, navodi Joshua Collins, licencirani klinički socijalni radnik i klinički koordinator u ustanovi SOBA New Jersey. Ovaj model procjenjuje pojedince prema osobinama: otvorenost, savjesnost, ekstroverzija, ugodnost i neuroticizam.
Istraživanja pokazuju da partneri koji imaju slične rezultate često doživljavaju viši nivo zadovoljstva i stabilnosti u vezama. Na primjer, dvije osobe s visokim stepenom ugodnosti vjerovatno će imati harmoničan i saradnički odnos.
Kako znati da li je veza kompatibilna?
Kompatibilnost se odnosi na to koliko se osobine, ponašanja i emocionalne potrebe dvoje ljudi podudaraju i nadopunjuju. Iako su slični interesi ili hobiji jedan aspekt kompatibilnosti, ključni faktori uspješne veze su način na koji međusobno komunicirate, sarađujete i podržavate jedno drugo u svakodnevnim, malim i velikim stvarima.
Collins dodaje da je važno otvoreno i iskreno razgovarati o vrijednostima, ciljevima i očekivanjima prilikom procjene kompatibilnosti s partnerom. Korištenje alata za procjenu ličnosti, poput MBTI-a ili modela „Velikih pet“, može ponuditi strukturiran način za istraživanje kompatibilnosti. Osim toga, zajedničko provođenje vremena u različitim situacijama pomaže u procjeni koliko se dobro snalazite u izazovima i koliko zaista uživate u međusobnom društvu.
Svi smo čuli izreku „suprotnosti se privlače“. U većini slučajeva, to zaista ima smisla. Dvoje ljudi koji dijele slične interese i poglede na svijet mogu se odlično slagati. Ipak, i neko ko unosi drugačiji pogled u naš život može biti dobar izbor. Samo zato što dvoje ljudi na papiru izgledaju kompatibilno, ne znači da će to zaista i biti, kaže Ashley Murry, glavna klinička službenica u ustanovi Sana Lake Recovery.
Čak i najjači osjećaji mogu biti stavljeni na kušnju ako partneri nisu usklađeni na određenim osnovnim nivoima, dodaje Marcus Smith, licencirani klinički savjetnik i izvršni direktor u ustanovi Alpas Wellness.
Istraživanje kompatibilnosti prema Myers-Briggs tipovima ličnosti
Za Alexa (27) i Emily (25) polaganje MBTI testa pomoglo je da bolje razumiju aspekte ličnosti jedno drugog koji su im ranije bili pomalo zbunjujući.
Alex sebe opisuje kao INFJ tip (introvertan, intuitivan, osjećajan i prosuđujući). INFJ osobe poznate su po empatiji, promišljenosti i organizovanosti. S druge strane, Emily je ESTP (ekstrovertna, senzorna, misaona i perceptivna), često energičnija, spontanija i prilagodljivija od Alexa.
Na papiru, veza INFJ-a i ESTP-a mogla bi izgledati neusklađeno, ali u stvarnosti su izuzetno sretni. Budući da je Alex skloniji oprezu, često cijeni Emilyinu avanturističku prirodu. Emily, pak, priznaje da ponekad treba biti malo introspektivnija prilikom donošenja određenih odluka, područje u kojem joj Alex pruža podršku.
Analiza kompatibilnosti prema Enneagram tipu ličnosti
Za razliku od MBTI-a, koji se fokusira na osobine, Enneagram se bavi našim motivacijama, strahovima i željama. On svrstava ličnosti u devet različitih tipova i ne odgovara samo na pitanje „šta“, nego i na „zašto“ kada je riječ o našem ponašanju. Evo kratkog pregleda devet tipova:
- Tip 1 – Reformer: principijelan, sa svrhom, samokontrolisan
- Tip 2 – Pomoćnik: velikodušan, uslužan, posesivan
- Tip 3 – Ostvarivač: orijentisan na uspjeh, pragmatičan, prilagodljiv
- Tip 4 – Individualista: osjetljiv, izražajan, dramatičan
- Tip 5 – Istraživač: pronicljiv, inovativan, povučen
- Tip 6 – Lojalista: angažovan, odgovoran, anksiozan
- Tip 7 – Entuzijasta: spontan, svestran, rasijan
- Tip 8 – Izazivač: samouvjeren, odlučan, konfrontirajući
- Tip 9 – Mirotvorac: prijemčiv, umirujući, samozadovoljan
Ako ste Tip 2 (Pomoćnik), jedan od glavnih načina na koji pokazujete i uživate u ljubavi jeste pomaganjem drugima. Međutim, ako vam je partner Tip 5 (Istraživač), mogli biste primijetiti da je sklon odbijanju pomoći, jer preferira neovisnost i oslanjanje na sebe.
Kompatibilnost u okviru Enneagrama temelji se na ravnoteži i ličnom rastu. Radi se o prepoznavanju da razlike, iako mogu biti izazovne, pomažu u produbljivanju razumijevanja i povezanosti s drugima. Tip 1 (Reformer) može naučiti veću fleksibilnost od Tipa 7 (Entuzijaste), dok Tip 7 može imati koristi od strukture i discipline Tipa 1.
Koji faktori utiču na kompatibilnost?
Kompatibilnost u vezi, naravno, prevazilazi same tipove ličnosti. Postoji više faktora koji određuju koliko su dvoje ljudi zaista kompatibilni.
Zajedničke vrijednosti
Zajedničke vrijednosti zauzimaju visoko mjesto na toj listi. Kada vi i vaš partner dijelite slična uvjerenja o onome što je u životu važno — porodici, karijernim ambicijama ili društvenim vrijednostima — to stvara snažan temelj za vezu. Zajedničke vrijednosti olakšavaju podsjećanje da želite iste stvari od života, posebno u teškim trenucima.
Privlačnost
Drugi važan faktor je privlačnost — bilo fizička ili intelektualna, kaže dr. Rostislav Ignatov, psihijatar s certifikatom odbora i glavni medicinski službenik ustanove The Haven Detox. Iako nije jedina stvar koja je bitna, snažna privlačnost prema partneru može stvoriti hemiju i produbiti emocionalnu povezanost.
Komunikacija
Jedan od najvećih razloga zbog kojih mnoge veze propadaju jeste loša komunikacija. Različite ličnosti često imaju vrlo različite načine izražavanja i obrade informacija. Neki su direktni, dok drugi više vole suptilan pristup. Razumijevanje i prilagođavanje međusobnim stilovima komunikacije može spriječiti mnoge sukobe prije nego što uopšte nastanu.
Emocionalne potrebe
Svi imaju emocionalne potrebe koje su često povezane s njihovim tipom ličnosti. Neki ljudi trebaju česte potvrde i fizičku nježnost. Žele vidjeti i osjetiti koliko ih volite. Drugima su djela uslužnosti najvažniji pokazatelj ljubavi. Ključno je naučiti šta vašem partneru daje osjećaj ljubavi i cijenjenosti i dosljedno ispunjavati te potrebe.
Kako prepoznati da li ste vi i vaš partner kompatibilni
Otkrivanje koliko ste kompatibilni s partnerom nije teško.
- Počnite s otvorenim razgovorima o svojim temeljnim vrijednostima. Šta je svakome od vas zaista važno? Želite li se vjenčati, imati djecu ili preseliti u drugu zemlju? Ovisno o tome šta vam je prioritet, možete otkriti da ste usklađeniji nego što ste mislili ili pronaći područja na kojima trebate zajedno raditi.
- Zatim, obratite pažnju na način komunikacije. Osjećate li se saslušano i shvaćeno nakon razgovora s partnerom? Osjeća li se on isto? Nijedna veza ne može opstati bez efikasne i empatične komunikacije. Tokom svađe, fokusirajte se na ono što partner govori, bez planiranja odgovora unaprijed. To može napraviti ogromnu razliku jer često razmišljamo o kontraargumentima dok druga osoba još nije ni završila izlaganje.
- Posmatrajte kako vi i partner rješavate sukobe, nesuglasice i teške razgovore. Da li slušate jedno drugo? Jeste li spremni na kompromis i zajedničko pronalaženje rješenja? Ili ste stalno u sukobu i borite se da se razumijete? To su važni pokazatelji koliko ste kompatibilni u suočavanju s izazovima kao tim, dodaje dr. Ignatov.
- Obratite pažnju i na to kako se osjećate uz partnera – da li vas podiže i inspiriše ili unosi stres i negativnost u vaš život? Pravi partner treba da izvuče ono najbolje iz vas te da se osjećate voljeno i podržano. Naša osjećanja prema nekome mogu biti snažan pokazatelj kompatibilnosti, kaže dr. Ignatov.
Šta ako moj partner i ja nismo kompatibilni?
Imati različite ličnosti ne mora biti problem; svjesnost o razlikama može biti izvrsna prilika za unapređenje odnosa.
„Smatram da bi parovi trebali nastojati cijeniti međusobne snage i prepoznati da razlike mogu biti prilike za rast, a ne izvor sukoba. Na primjer, ako je jedan partner prirodno introvertan, a drugi ekstrovertan, mogu pronaći ravnotežu tako što će planirati društvene aktivnosti koje oboje vole, ali i poštovati potrebu za vremenom nasamo“, kaže Smith.
Kada niste sigurni, koristite „ja“ izjave kako biste izrazili svoje misli bez optuživanja. Na primjer, recite: „Osjećam se preopterećeno kada se planovi promijene u zadnji čas“ umjesto „Ti uvijek mijenjaš planove“.
Aktivno slušanje je izraz koji često koristimo mi stručnjaci za mentalno zdravlje, i to s razlogom, kaže dr. Ignatov. Aktivno slušanje je vrlo učinkovit alat u komunikaciji, posebno tokom rješavanja sukoba. Radi se o tome da zaista slušamo s namjerom da razumijemo, a ne da odmah odgovorimo. To može pomoći da se premosti jaz između različitih tipova ličnosti i stvori dublje razumijevanje i povezanost.
Ipak, ne biste trebali žrtvovati sebe i svoje blagostanje da biste udovoljili drugima. Postavite jasne granice oko stvari koje su vam najvažnije. Neka partner zna ako vas određena ponašanja ili navike dovode do ludila, bez obzira na to koliko pokušavate pronaći kompromis. Možda vam treba mir nakon posla, a partneru najava prije društvenih događaja. Poštivanje međusobnih potreba smanjuje tenzije.
Šta to znači za vas
Zapamtite, niko nije potpuno nekompatibilan s nekim drugim. Dok zajedno prolazite kroz razlike, ne zaboravite priznati sve ono što vam je zajedničko. Najvažnije je kako se osjećate u vezi s partnerom i koliko ste oboje posvećeni toj vezi.
Autor: Toketemu Ohwovoriole
Preuzeto sa stranice: verywellmind.com
