Pronalaženje posla koji volite i u kojem se osjećate ugodno može biti izazov za svakoga. Međutim, za osobe koje žive sa socijalnim anksioznim poremećajem ovaj zadatak može djelovati preplavljujuće. Posao ne samo da treba odgovarati vašim interesima i vještinama, već ne bi trebao dodatno pogoršavati simptome anksioznosti. Iako svaka osoba ima vlastite interese i sposobnosti, postoje poslovi za osobe sa socijalnom anksioznošću koji mogu bolje odgovarati njihovim potrebama. U nastavku su neki od najboljih poslova za osobe koje imaju socijalni anksiozni poremećaj.
- Pisac
Pisanje je posao iz snova za mnoge. Nažalost, to može biti profesija u koju je teško ući i može proći određeno vrijeme prije nego što počnete zarađivati dovoljno za život. Ipak, kada se jednom afirmišete, moguće je zarađivati za život kao samostalni (freelance) pisac. Bilo da želite pisati romane, savjetodavne kolumne ili tehničke priručnike, započnite karijeru poslom koji vam omogućava sticanje iskustva, kao što je rad na poziciji tehničkog pisca ili marketinškog tekstopisca (copywritera). Zatim, kako budete gradili samopouzdanje, možete preuzimati freelance angažmane i eventualno postati objavljeni autor.
Socijalno anksiozni pisci mogu uživati u radu nasamo. Ipak, bilo bi korisno da sebe izazovete umrežavanjem s drugim piscima kroz profesionalna udruženja i konferencije. To će vam pružiti priliku da unaprijedite svoje socijalne vještine i izložite se situacijama koje u vama izazivaju anksioznost. Ako primijetite da vam to ide dobro, možete se čak prijaviti da vodite prezentaciju ili da učestvujete u radu savjetodavnog odbora.
- Umjetnik
Umjetnik je još jedno zanimanje koje može biti privlačno ako živite sa socijalnom anksioznošću. Ipak, zarađivanje za život kao umjetnik može biti zahtjevan put. Kao umjetnik, možda ćete morati imati stalni posao kako biste se finansijski izdržavali dok se umjetnošću bavite sa strane.
Ako imate strast prema ovakvoj vrsti rada, razmislite o srodnim zanimanjima koja vam mogu pružiti isti kreativni izraz i mogućnost da dio vremena radite samostalno. Grafički dizajn može biti opcija koja vam pruža priliku da se izdržavate kao umjetnik.
Kao socijalno anksiozan umjetnik, možete uživati u vremenu provedenom sami radeći na svojim djelima. Ipak, trebali biste razmotriti i izazov odlaska na umjetničke izložbe ili čak izlaganja vlastitih radova. Komunikacija s klijentima i umrežavanje s drugim umjetnicima ključni su dio kontinuiranog suočavanja s anksioznošću u području umjetnosti.
- Briga o životinjama ili dresura
Trener pasa je jedan od primjera posla sa životinjama koji može biti privlačan ako živite sa socijalnom anksioznošću. Druge mogućnosti uključuju:
- Vlasnik ili staratelj u pansionu za životinje
- Njegovatelj kućnih ljubimaca
- Radnik u organizaciji za spašavanje životinja
- Veterinarski tehničar
- Čuvar u zoološkom vrtu
Ako volite rad sa životinjama, ovo mogu biti ispunjavajuće pozicije koje zahtijevaju određeni nivo socijalne interakcije, ali vam istovremeno pružaju prostor za miran i samostalan rad. Možda ćete također uživati u uzajamnoj privrženosti koju životinje često pružaju. Nastavite izazivati svoju socijalnu anksioznost i na ovim pozicijama kroz interakciju s klijentima i drugim stručnjacima za brigu o životinjama.
- Računovođa
Računovođe vode knjigovodstvo i upravljaju finansijskim detaljima za preduzeća i pojedince. Ako ste dobri u matematici i volite rad s brojevima, zanimanje računovođe može vam pružiti priliku za samostalan rad. Bilo da radite za kompaniju ili kao samostalni računovođa, određeni nivo interakcije s drugima bit će neizbježan. Fokusirajte se na svoje sposobnosti i budite sigurni u svoj rad, a vaš nivo ugode u ovom aspektu posla će se povećavati.
Postati računovođa može biti dobar način da postepeno izazivate neke od svojih socijalnih strahova. Sastanci s klijentima mogu biti prilika za rad na socijalnim vještinama, a prisustvovanje događajima za umrežavanje pomoći će vam da se suočite sa svojim socijalnim strahovima.
- Vrtlar / pejzažni radnik
Pejzažni radnici mogu raditi za firme koje se bave uređenjem okoliša, na golf terenima ili kao privatni poduzetnici. Ovaj posao vam može pružiti slobodu da veći dio dana provodite sami i na otvorenom. Ovakve pozicije su odlične ako niste zadovoljni radom u kancelarijskom okruženju.
Ako odlučite voditi vlastitu firmu za uređenje okoliša, morat ćete postati vješti u komunikaciji s klijentima. Na taj način ovaj posao vam može pružiti priliku da izazovete svoje strahove, dok istovremeno imate sigurnost „mirnijih perioda“ tokom radnog dana.
Izazivajte svoje socijalne strahove na ovim pozicijama kroz interakciju s klijentima, drugim stručnjacima iz oblasti uređenja okoliša, a po potrebi i vlastitim zaposlenicima. Također možete prisustvovati sajmovima struke kako biste vježbali svoje socijalne vještine.
- Poduzetnik
Kao poduzetnik ili vlasnik biznisa radit ćete za sebe, određivati vlastiti raspored i biti odgovorni za vlastiti uspjeh. Prednost poduzetništva je u tome što imate potpunu kontrolu nad onim što radite. Također je lako uočiti kako se mnoga druga zanimanja s ove liste mogu kombinovati s poduzetništvom.
Iako ćete kao vlasnik biznisa komunicirati s klijentima ili sarađivati s dobavljačima, nećete imati nadređenog koji vas stalno nadzire. Također možete zaposliti druge osobe da obavljaju poslove u kojima ne uživate.
Samo pazite da ne delegirate sve svoje socijalne obaveze. Umjesto toga, izazivajte sebe da se suočavate sa socijalnim i izvedbenim situacijama koje u vama izazivaju anksioznost, počevši od manjih koraka i postupno prelazeći na zahtjevnije zadatke.
- Programer
Da biste radili kao programer, morate biti usmjereni na detalje, uživati u rješavanju problema i imati sposobnost dugotrajne koncentracije. Iako će i u ovom poslu postojati određeni nivo socijalne interakcije, zaposleni na ovim pozicijama uglavnom se cijene zbog svojih analitičkih vještina, a ne komunikacijskih sposobnosti.
Ako volite rad na računaru i ne smeta vam dugotrajno sjedenje, ovo može biti dobar posao koji vam omogućava samostalan rad. Ipak, potrudite se da izazivate svoju socijalnu anksioznost razgovorom s kolegama i preuzimanjem projekata koji zahtijevaju sve veći stepen interakcije.
- Savjetnik
Posao savjetnika ili terapeuta možda nije prvo zanimanje koje vam pada na pamet ako imate socijalnu anksioznost. Možda vas brine dugotrajan razgovor s klijentima. Međutim, vaša sposobnost empatije prema njihovim situacijama čini ovo idealnim zanimanjem.
Razumijete kroz šta vaši klijenti prolaze, dobar ste slušalac i vjerovatno imate stil komunikacije koji drugim osobama sa socijalnom anksioznošću ne djeluje prijeteće.
Ako ste prošli tretman i prevladali svoju socijalnu anksioznost, nalazite se u savršenoj poziciji da pomognete drugima. Ova pozicija će vam istovremeno pružiti jedinstven uvid u vlastite borbe.
Sažetak
Šta je zajedničko svim ovim poslovima? U određenoj mjeri podsjećaju na hijerarhije straha koje se koriste u kognitivno-bihevioralnoj terapiji (Cognitive Behavioral Therapy) (CBT) za socijalnu anksioznost. Ova zanimanja omogućavaju vam da se suočite sa strahom od socijalne interakcije na način koji vas ne preplavljuje. Uz ove poslove možete se najprije suočiti s onim socijalnim situacijama koje u vama izazivaju najmanje straha, a zatim postepeno prelaziti na izazovnije situacije.
Na kraju, samo vi znate koji je posao pravi za vas. Naravno, najbolji posao je onaj koji vam omogućava da slijedite svoje snove bez pokretanja ili pogoršavanja simptoma anksioznosti.
Ako mislite da imate socijalnu anksioznost, najvažnije pitanje koje sebi trebate postaviti jeste da li vas ona sprječava u ostvarivanju vaših ciljeva. Ako je odgovor potvrdan, razmislite o tome da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Zapamtite da se anksioznost može kontrolisati i liječiti, kao i svako drugo zdravstveno stanje.
Autor: Arlin Cuncic, MA
Preuzeto sa stranice: verywellmind.com
