Home
 

Sigurni znakovi da vam treba strucna pomoć

Ako ste lošeg raspoloženja i pod stresom duže od mjesec dana, i to počinje da vam remeti svakodnevni život, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć.

Posjeta psihijatru ili psihologu danas ne bi smjela da bude stigmatizirana, ali u mnogim našim sredinama je još uvijek “sramota” potražiti pomoć.

Zanemareni psihički problem ima sličan ishod kao i zanemarivanje bilo koje fizičke bolesti – uglavnom ne prolazi sam od sebe nego se pogoršava.

Očigledni znakovi upozorenja

Razmišljate o samoubistvu i načinu na koji biste mogli da ga izvršite

  • Ako počnete da mislite da život više nije vrijedno živjeti, potrebna vam je pomoć.

Osjećate se poraženo i beznadežno

  • Život može da bude težak, ali ako mislite da više nemate čemu da se nadate, vrijeme je da sa nekim porazgovarate.

Zbog svog mentalnog stanja niste u stanju ni da radite, ni da se zabavljate

  • Nakon lošeg događaja potrebno je tugovati i pregrupisati se.
  • Međutim, ako nikako ne možete da se prilagodite novonastalom stanju, potražite pomoć.

Teža nesanica

  • Tu i tamo, svakoga muči nesanica, ali ako je došlo do značajne promjene u navikama spavanja, uputite se stručnjaku za poremećaje spavanja.

Promjene apetita

  • Nagle promjene apetita mogu da ukazuju i na neku fizičku bolest. Krenite na pregled.

Promjene raspoloženja koje traju nedjeljama

  • Ukoliko se borite sa osjećajem tuge, bijesa, ili nekim drugim, vrijeme je da potražite pomoć.
  • Prvo posjetite ljekara porodične medicine koji će provjeriti da li je u pitanju neki fizički uzrok i dalje vas uputiti na specijalistički pregled.

Izgubili ste interes i povukli se iz aktivnosti koje su vas ranije radovale

  • Ako bez pravog razloga, tek zbog iracionalnih strahova i briga, gubite interes za aktivnosti koje su vas ranije uveseljavale, koristila bi vam profesionalna pomoć.

Mnogi od ovih simptoma upućuju na činjenicu da patite od depresije. Više o samoj temi u našem članku Depresija.

 

28. Februara 2012. AUTOR: KATEGORIJA: IzdvajamoMentalno zdravlje Comments

Top