Ključne poruke
Tipovi ličnosti utiču na to kako gradite odnose s ljudima više nego što možda mislite.
Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) i Enneagram mogu vam pomoći da razumijete zašto s nekim osobama „kliknete“, a s drugima dolazi do nesuglasica.
Faktori koji određuju kompatibilnost uključuju zajedničke vrijednosti, privlačnost, stil komunikacije i emocionalne potrebe.
Razumijevanje vlastitog tipa ličnosti i načina na koji se on podudara ili razlikuje od tipova osoba koje su vam najbliže može vam pomoći da njegujete ispunjenije odnose. Kada je riječ o ljubavnim vezama, ličnosti koje se međusobno nadopunjuju češće uspješno prevazilaze konflikte i grade dublju povezanost.
Kratak pregled glavnih alata za procjenu ličnosti
Evo nekih od najpopularnijih sistema za procjenu ličnosti:
• Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) zasniva se na teoriji psiholoških tipova Carla Junga. Ljude razvrstava u 16 različitih tipova ličnosti, od kojih je svaki predstavljen četveroslovnim kodom. Te oznake su kombinacije osobina poput ekstraverzije naspram introverzije, opažanja naspram intuicije, mišljenja naspram osjećanja te prosuđivanja naspram percipiranja.
• Enneagram test ispituje zašto se ponašamo na način na koji se ponašamo. On svrstava ljude u devet tipova, od kojih svaki ima svoje temeljne želje, strahove i razvojne puteve. Za razliku od MBTI-ja, koji je usmjeren na vanjska ponašanja, Enneagram istražuje naše unutrašnje motive i emocionalne obrasce.
• Model Velikih pet crta ličnosti (Big Five) predstavlja još jedan koristan okvir, kaže Joshua Collins, licencirani klinički socijalni radnik i klinički koordinator u SOBA New Jersey. Ovaj model procjenjuje pojedince na osnovu otvorenosti, savjesnosti, ekstraverzije, ugodnosti i neuroticizma. Istraživanja sugerišu da partneri koji imaju slične rezultate na ovim osobinama često doživljavaju veći nivo zadovoljstva i stabilnosti u vezi. Na primjer, dvije osobe s visokom razinom ugodnosti vjerovatno će imati skladan i kooperativan odnos.
Kako znati da li je veza kompatibilna?
Kompatibilnost označava stepen u kojem se osobine, ponašanja i emocionalne potrebe dvoje ljudi podudaraju i međusobno nadopunjuju. Iako su slična interesovanja ili hobiji jedan aspekt kompatibilnosti, presudni faktori za uspješnu vezu jesu način na koji komunicirate, međusobno djelujete i podržavate jedno drugo u malim i velikim svakodnevnim situacijama.
Collins dodaje da je, prilikom procjene kompatibilnosti s partnerom, važno voditi otvorene i iskrene razgovore o vrijednostima, ciljevima i očekivanjima. Korištenje procjena ličnosti, poput MBTI-ja ili modela Velikih pet, može pružiti strukturiran način za istraživanje kompatibilnosti. Također, provođenje vremena zajedno u različitim situacijama može vam pomoći da procijenite koliko se uspješno nosite s izazovima i koliko uživate u međusobnom društvu.
Čak i najjača osjećanja mogu biti dovedena u pitanje ako partneri nisu usklađeni na određenim temeljnim nivoima, kaže Marcus Smith, licencirani klinički profesionalni savjetnik i izvršni direktor u Alpas Wellnessu.
Istraživanje kompatibilnosti prema Myers-Briggs tipologiji
Svi smo čuli frazu „suprotnosti se privlače“. To može biti tačno. U mnogim slučajevima, dvoje ljudi sa sličnim interesima i pogledima na svijet mogu se odlično slagati. Ali i osoba koja u naš život unosi drugačije perspektive može biti dobar partner. Samo zato što dvoje ljudi na papiru djeluju kompatibilno ne znači nužno da će to zaista i biti, kaže Ashley Murry, glavna klinička direktorica u Sana Lake Recovery.
Za Alexa, 27, i Emily, 25, rješavanje MBTI testa pomoglo je da razumiju određene aspekte ličnosti jedno drugog koji su im ranije bili pomalo zbunjujući.
Alex sebe opisuje kao INFJ (introvertan, intuitivan, vođen osjećajima i usmjeren na prosuđivanje). INFJ tipovi poznati su po empatiji, promišljenosti i organiziranosti. S druge strane, Emily je ESTP (ekstrovertna, usmjerena na opažanje, razmišljanje i percipiranje) i često je energičnija, spontanija i prilagodljivija od Alexa.
Na papiru, partnerstvo između INFJ i ESTP tipa može djelovati neusklađeno, ali u stvarnosti ne bi mogli biti sretniji. Budući da je Alex skloniji oprezu, povremeno cijeni Emilynu sklonost avanturi. S druge strane, Emily priznaje da joj ponekad treba više introspekcije pri donošenju određenih odluka, a upravo tu Alex dolazi do izražaja.
Analiza kompatibilnosti prema Enneagramu
Za razliku od MBTI-ja, koji se fokusira na osobine, Enneagram je usmjeren na naše motive, strahove i želje. On ličnosti razvrstava u devet različitih tipova i daje odgovore ne samo na pitanje šta, već i zašto kada je riječ o našoj ličnosti. Evo kratkog pregleda devet tipova:
• Tip 1 – Reformator: principijelan, svrsishodan, samokontrolisan
• Tip 2 – Pomagač: velikodušan, sklon ugađanju drugima, posesivan
• Tip 3 – Ostvarivač: usmjeren na uspjeh, pragmatičan, prilagodljiv
• Tip 4 – Individualist: osjetljiv, izražajan, sklon dramatizaciji
• Tip 5 – Istraživač: pronicljiv, inovativan, povučen
• Tip 6 – Lojalista: angažiran, odgovoran, sklon anksioznosti
• Tip 7 – Entuzijast: spontan, svestran, rastrzan
• Tip 8 – Izazivač: samouvjeren, odlučan, konfrontirajući
• Tip 9 – Mirotvorac: prijemčiv, umirujući, sklon popuštanju
Ako ste Tip 2 (Pomagač), jedan od glavnih načina na koji znate i volite pokazivati ljubav jeste pomaganje drugima. Međutim, ako vam je partner Tip 5 (Istraživač), mogli biste primijetiti da je pomalo suzdržan prema vašoj pomoći, jer preferira nezavisnost i oslanjanje na sebe.
Kompatibilnost u Enneagramu podrazumijeva ravnotežu i rast. Riječ je o prepoznavanju da, iako razlike mogu biti izazovne, one doprinose produbljivanju našeg razumijevanja i povezanosti s drugima. Tip 1 (Reformator) može od Tipa 7 (Entuzijast) naučiti kako biti fleksibilniji, dok Tip 7 može imati koristi od strukture i discipline koju donosi Tip 1.
Koji faktori utiču na kompatibilnost?
Kompatibilnost u vezi nadilazi same tipove ličnosti. Postoji više faktora koji određuju koliko su dvije osobe kompatibilne u odnosu.
• Zajedničke vrijednosti: Kada vi i vaš partner dijelite slična uvjerenja o onome što je važno u životu — porodici, profesionalnim ambicijama ili društvenim vrijednostima — to stvara snažan temelj za vašu vezu. Zajedničke vrijednosti olakšavaju da se podsjetite kako želite iste stvari od života, čak i kada prolazite kroz težak period.
• Privlačnost: Još jedan ključni faktor je privlačnost — bilo da je riječ o fizičkoj ili intelektualnoj, kaže dr. Rostislav Ignatov, specijalista psihijatrije s certifikatom odbora i glavni medicinski direktor u The Haven Detox. Iako to nije jedino što je važno, snažna privlačnost prema partneru može stvoriti hemiju i produbiti emocionalnu povezanost.
• Komunikacija: Jedan od najvećih razloga zbog kojih mnoge veze ne uspijevaju jeste loša komunikacija. Različite ličnosti često imaju vrlo različite načine izražavanja i obrade informacija. Neki su direktni, dok drugi preferiraju suptilniji pristup. Razumijevanje i prilagođavanje međusobnim stilovima komunikacije može spriječiti mnoge sukobe u samom začetku.
• Emocionalne potrebe: Svako ima emocionalne potrebe koje se često mogu povezati s njegovim tipom ličnosti. Nekim osobama su potrebne česte verbalne potvrde i fizička nježnost. Žele vidjeti i osjetiti koliko su voljene. Drugima djela pažnje i konkretna pomoć znače najviše na svijetu. Suština je u tome da naučite šta čini da se vaš partner osjeća voljeno i cijenjeno te da te potrebe dosljedno ispunjavate.
Savjeti za utvrđivanje da li ste vi i vaš partner kompatibilni
Postoje praktični koraci koje možete poduzeti kako biste procijenili jeste li vi i vaš partner kompatibilni.
• Vodite otvorene razgovore o svojim temeljnim vrijednostima. Šta je zaista važno svakome od vas? Da li želite brak, djecu ili preseljenje u drugu zemlju? U zavisnosti od toga šta smatrate najvažnijim, možete otkriti da ste usklađeniji nego što ste zamišljali ili prepoznati oblasti na kojima možete zajedno raditi.
• Procijenite način na koji komunicirate. Da li se nakon razgovora s partnerom osjećate saslušano i shvaćeno? Da li se i on ili ona tako osjeća? Svaka veza je osuđena na neuspjeh bez efikasne i empatične komunikacije. Tokom rasprave fokusirajte se na ono što partner govori, umjesto da unaprijed planirate svoj odgovor — to može napraviti ogromnu razliku.
• Posmatrajte kako se nosite s konfliktima, neslaganjima i teškim razgovorima. Slušate li perspektivu jedno drugog? Jeste li oboje spremni na kompromis i zajedničko pronalaženje rješenja? Ili ste stalno u sukobu i borite se s efikasnom komunikacijom? To mogu biti dobri pokazatelji koliko ste kompatibilni kada je riječ o suočavanju s izazovima kao tim, kaže dr. Ignatov.
• Obratite pažnju na to kako se osjećate u njihovom prisustvu. Naša osjećanja prema nekome mogu biti snažan pokazatelj kompatibilnosti, kaže dr. Ignatov. Da li vas podižu i inspirišu ili unose stres i negativnost u vaš život? Biti s pravim partnerom trebalo bi da iz vas izvuče ono najbolje i učini da se osjećate podržano i voljeno.
Šta ako smo moj partner i ja nekompatibilni?
Imati različite ličnosti ne mora biti problem; svjesnost o tim razlikama može biti odlična prilika za unapređenje odnosa.
• Poštujte međusobne razlike. „Mislim da parovi trebaju nastojati cijeniti snage jedno drugog i prepoznati da razlike mogu biti prilike za rast, a ne izvor sukoba“, kaže Smith. „Na primjer, ako je jedan partner prirodno introvertiran, a drugi ekstrovertiran, mogu pronaći ravnotežu tako što će planirati društvene aktivnosti u kojima oboje uživaju, istovremeno poštujući potrebe za vremenom provedenim nasamo.“
• Koristite „ja“ poruke kada izražavate svoje misli. To vam može pomoći da prenesete svoja osjećanja bez optuživanja. Na primjer, recite: „Osjećam se preopterećeno kada se planovi promijene u posljednji trenutak“, umjesto: „Ti uvijek mijenjaš planove.“
• Prakticirajte aktivno slušanje. To znači da zaista slušamo kako bismo razumjeli, a ne samo da bismo odgovorili. Aktivno slušanje je pojam koji ćete često čuti od stručnjaka za mentalno zdravlje, i to s dobrim razlogom, kaže dr. Ignatov. Ono je moćan alat komunikacije, posebno u situacijama konflikta. Može pomoći u premošćivanju razlika između različitih tipova ličnosti i podstaći dublje razumijevanje i povezanost.
• Postavite jasne granice u vezi s onim što vam je najvažnije. Ne biste trebali žrtvovati sebe i svoje blagostanje kako biste napravili prostor za druge. Dajte partneru do znanja ako vas određena ponašanja ili navike dovode do krajnjih granica. Možda vam je potrebno vrijeme tišine nakon posla, ili je vašem partneru važno da ima najavu prije društvenih okupljanja. Poštivanje međusobnih potreba pomaže u smanjenju tenzija.
Šta ovo znači za vas
Zapamtite, potpuna nekompatibilnost među ljudima rijetko postoji. Dok se nosite s razlikama, ne zaboravite prepoznati sve ono što vam je zajedničko. Ono što je najvažnije jeste kako se osjećate prema svom partneru i koliko ste oboje posvećeni vezi.
Autor: Toketemu Ohwovoriole
Preuzeto sa stranice: verywellmind.com
