Kada bi pronalaženje ljubavi bilo lako, ne bismo imali decenije diskografija snimljenih u njeno ime, gomile knjiga usmjerenih na to da nam pomognu da manifestujemo svoje srodne duše, desetine aplikacija za upoznavanje izgrađenih da nam praktično serviraju sve naše opcije na pladnju — zapravo, veliki dio onoga što čitate na našoj stranici prestao bi postojati. A čak i kada pronađete „onu pravu osobu“, njegovanje ljubavi je podjednako veliki poduhvat.
Veze zahtijevaju veliku količinu truda. Pa, koja je tajna da to funkcioniše?
Pretražili smo Reddit kanal r/relationship_advice kako bismo pronašli najbolje savjete za trajnu ljubav, od onih koji su imali sreće da je pronađu i održe.
Samousavršavanje i emocionalno blagostanje
Osoba u koju se zaljubite govori mnogo o onome što cijenite i želite. Zato se kaže da treba postati najbolja verzija sebe kako biste i vi mogli privući partnera koji utjelovljuje ono što zaslužujete.
„Partner može djelovati kao ogledalo, otkrivajući dijelove nas samih koji su povrijeđeni i dajući nam priliku da produbimo svijest i iscjeljenje“, kaže Ivy Kwong, LMFT. „Uz spremnost da preuzmete odgovornost i preduzmete korake ka samousavršavanju, oboje možete iscijeliti i ojačati svoju vezu za trajnu ljubav.“
Izdvojili smo nekoliko savjeta Reddit korisnika koji su nam se posebno izdvojili.
- „Ako ste emocionalno zdravi, privući ćete pravu osobu. Ne ulazite u vezu misleći da će ona magično popraviti bilo šta. Ostavite svoj prtljag pred vratima…“ (Takeabreak128)
- „Ako mislite da vam treba terapija, idite na terapiju, a čak i ako ne mislite da vam treba, idite svakako.“ (phenli)
- „Nabavite dnevnik, izbacite sve loše stvari tamo kako vam ne bi zauzimale prostor u glavi. Naučite kako sebi dati dozvolu da imate dobre stvari.“ (forget_the_hearse)
- „Opremite se alatima da prekinete nezdrave misaone procese…“ (Spirograph_)
Komunikacija i rješavanje konflikata
Budimo jasni: nijedna veza nije bez prepreka. Međutim, način na koji te prepreke zajedno prevazilazite je ono što pravi razliku između veze izgrađene na ogorčenosti i one izgrađene na međusobnom poštovanju.
„Sposobnost da se konflikt riješi na konstruktivan način je važna kada je u pitanju trajna ljubav“, kaže Kwong. „Važno je učiti i vježbati kako zajedno prolaziti kroz nesuglasice na otvoren, iskren i uvažavajući način koji se fokusira na problem umjesto na napadanje, osuđivanje ili povlačenje.“
- „Vaš partner ne čita misli, komunicirajte.“ (Takeabreak128)
- „Ako ste ljuti, NEMOJTE slati poruke o tome. Razgovarajte uživo ili nazovite. Zahtijeva samokontrolu, ali se uvijek isplati.“ (acar4aa)
- „Ne dozvolite da ‘male stvari’, dobre ili loše, prođu nezapaženo… priznajte ih.“ (rainman814)
- „Uvijek imajte na umu da ste vas dvoje na istoj strani protiv problema, a ne jedno protiv drugog.“ (DBZ3460)
Održavanje romantike živom
Možda smo čuli za problem trogodišnje veze, sedmogodišnji nemir ili fazu nakon medenog mjeseca. Istina, iskre koje ste u početku osjetili kada ste se prvi put upoznali, a koje su se prenijele u vaše ranije godine zabavljanja, možda ne gore istim intenzitetom, ali romantika ne mora (i ne bi trebala!) završiti nakon dana udvaranja.
Rješenje? Razigranost. Studije su pokazale da igra i smijeh mogu pomoći u poticanju ljubavi i dugotrajnih veza jačanjem emocionalnih veza, smanjenjem stresa, povećanjem otpornosti te jačanjem emocionalne i fizičke intimnosti. Sigurno je reći da se ovi Redditori slažu:
- „Nemojte prestati ‘izlaziti’ sa svojim partnerom bez obzira na to koliko ste dugo zajedno! Sa svojom zaručnicom sam već 3 godine… i još uvijek imamo noćenja.“ (dogmama33)
- „Naučite ljubavni jezik jedno drugoga. I komunicirajte ono što uživate kod partnera.“ (ApflePi13)
- „Smijte se svaki dan, pravite šale, budite djetinjasti, jurite jedno drugo, lupkajte jedno drugo po stražnjici.“ (mira-on-the-wall)
- „Pokažite interes za interese svog partnera. Ovo je vrlo jednostavno: ako vaš partner pokaže da u vašem dvorištu ima losova, a vas uopšte ne zanimaju losovi, trebali biste prići prozoru, pogledati ih i dati lijep komentar poput: ‘Oh, stvarno ima.’“ (anonymous)
Granice i nezavisnost
Održavanje osjećaja sebe izvan ljubavnog života je važno, a korisnici ispod to mogu potvrditi. Njegujući vlastite interese i hobije, u odnose možemo ulagati više, jer ne dolazimo iz osjećaja iscrpljenosti.
- „Ne dozvolite da drugi ljudi utiču na vašu vezu…“ (callmeb84)
- „Poštovanje iznad svega… Osoba s kojom ste nije zadužena za vašu sreću, morate biti sretni sami sa sobom.“ (milkyya)
- „Najveća tajna koju sam otkrio je da svaki partner mora imati život izvan veze. Postoje stvari u kojima ja uživam, a ona ne, i obrnuto. Sjajno je dijeliti i slično, ali svaki partner mora biti nezavisan barem do određene mjere.“ (Drpretorios)
- „Nađite hobi i bavite se tim hobijem sami. Ponekad je dobro imati ‘vrijeme za sebe’. To će vas učiniti boljim partnerom i roditeljem.“
Kompatibilnost i zajednički ciljevi
Biti na istoj strani kada su u pitanju vaša temeljna uvjerenja i vizije života zajedno može pomoći da se vaša veza osigura za budućnost i postavi temelje za trajnu ljubav. Svidjeli su nam se ovi biseri mudrosti:
- „Osnovna kompatibilnost. Nijedna količina komunikacije neće magično ukloniti činjenicu da vaš partner želi djecu, a vi ne…“ (Gras_Am_Wegesrand)
- „Pobrinite se da ste na istoj strani oko velikih pitanja. A pod velikim pitanjima mislim na temeljne vrijednosti: vjerska uvjerenja, politička uvjerenja, koliko djece želite, kakav život želite živjeti.“ (Elizabeth_johnsen)
- „U suštini, slijedite Zlatno pravilo. To ste vi i vaš partner protiv svijeta.“ (anonymous)
- „Vaša veza je u svojoj srži prijateljstvo. Tretirajte je kao takvu i vidjet ćete stvari onakvima kakve jesu.“ (PhD_Secret)
Kako koristiti ove savjete u vašoj vezi
Iako ovi savjeti nisu namijenjeni da stvore ili unište vezu, oni mogu pružiti čvrst temelj za vašu ljubavnu priču. Ako ste već zaljubljeni, mogu vam pomoći da procijenite područja u vašoj vezi kojima bi, ako ih ima, trebalo malo više njege i pažnje. Ako tražite ljubav, mogu vam pomoći da razjasnite svoje ciljeve i stvari o kojima se ne pregovara prije nego što upoznate potencijalnog partnera.
Zapamtite da je promjena neizbježna. Samo zato što vi ili vaš partner imate određene poglede na život na početku veze ne znači da ćete ih oboje zauvijek zadržati. Kao ljudi, stalno rastemo i razvijamo se — nametanje promjena jedno drugome neizbježno može dovesti do ogorčenosti. Način na koji se nosite s tim promjenama i zajedno rastete kao ujedinjena cjelina može napraviti svu razliku prema ljubavi koja traje.
Ponekad promjena temeljnih vrijednosti može dovesti do razilaženja — i to je u redu. Postoji snaga u tome da ostanete vjerni sebi, čak i ako to znači da morate kompromitovati svoju situaciju. Zaslužujete ljubav koja će se uskladiti s vašim potrebama i uvjerenjima u pravo vrijeme.
Ako je vaša veza u krizi ili ako jednostavno želite malo dodatne podrške kako biste spriječili buduće prepreke, niste sami. Rad s bračnim ili partnerskim terapeutom može vam pomoći da oboje efikasnije komunicirate, zajedno se nosite s razlikama i još mnogo toga.
Autor: Team Verywell Mind
Preuzeto sa stranice: verywellmind.com
