Depresija je jedan od najčešćih mentalnih poremećaja u Sjedinjenim Američkim Državama. Može pogoditi bilo koga u gotovo bilo kojoj dobi, ali uzrok depresije kod nekih ljudi nije uvijek poznat. Potencijalni uzroci depresije mogu uključivati genetiku, hemiju mozga, životne događaje, zdravstvena stanja i faktore životnog stila.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvijestio je da je otprilike 1 od 5 odraslih osoba u SAD-u dobilo dijagnozu depresije u nekom trenutku svog života. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da depresivne poremećaje svake godine iskusi 5% muškaraca i 9% žena.
Ovaj članak govori o uobičajenim uzrocima depresije. Pokriva genetske, biološke i faktore okoline koji mogu igrati ulogu u ovom stanju.
Uobičajeni uzroci depresije
Istraživači vjeruju da depresija ima više različitih uzroka i da je nije uvijek moguće spriječiti. Faktori koji mogu doprinijeti depresiji uključuju:
• Genetiku
• Hemiju mozga
• Određena zdravstvena stanja
• Korištenje supstanci
• Stres
• Lošu ishranu
Depresija nema jedan jedini uzrok. Mnogi faktori igraju ulogu u povećanju rizika da osoba razvije ovo stanje. Žene doživljavaju depresiju u većem procentu nego muškarci (10,5% žena naspram 6,2% muškaraca), za što stručnjaci smatraju da bi moglo biti povezano s hormonskim faktorima.
Porodična historija i genetika
Porodična historija depresije može povećati rizik od razvoja ovog stanja. Veća je vjerovatnoća da ćete iskusiti simptome depresije ako i drugi članovi vaše porodice imaju depresiju ili neki drugi tip poremećaja raspoloženja. Procjene sugerišu da je depresija približno 40% određena genetikom.
Studije blizanaca, usvajanja i porodica povezuju depresiju s genetikom. Iako studije sugerišu da postoji snažna genetska komponenta, istraživači još uvijek nisu sigurni u sve genetske faktore rizika za depresiju.
Studije pokazuju da prisustvo depresije kod roditelja, dede ili nane udvostručuje rizik od razvoja ovog stanja.
Još uvijek nije sasvim jasno koji geni tačno igraju ulogu u depresiji, ali istraživači znaju da mnogi različiti geni mogu imati ulogu. Boljim razumijevanjem kako oni funkcionišu, genetski istraživači se nadaju da će moći razviti efikasnije tretmane.
Važno je zapamtiti da nijedan uzrok depresije ne djeluje u izolaciji. Genetika može povećati vaš rizik, dok okolišni utjecaji zatim mogu odrediti kolika je vjerovatnoća da ćete razviti depresiju.
Uzroci depresije povezani s mozgom i tijelom
Neki uzroci depresije povezani su s mozgom i tijelom. Oni mogu povećati rizik od depresije.
Hemijska neravnoteža u mozgu
Jedan potencijalni biološki uzrok depresije je neravnoteža u neurotransmiterima koji su uključeni u regulaciju raspoloženja. Određeni neurotransmiteri, uključujući dopamin, serotonin i norepinefrin, igraju važnu ulogu u raspoloženju.
Neurotransmiteri su hemijske supstance koje pomažu različitim dijelovima mozga da komuniciraju jedni s drugima. Kada su određeni neurotransmiteri u manjku, to može dovesti do simptoma koje prepoznajemo kao kliničku depresiju.
Ova teorija o depresiji sugeriše da prevelika ili premala količina određenih neurotransmitera uzrokuje, ili barem doprinosi, depresiji.
Iako se ovo objašnjenje često navodi kao glavni uzrok depresije, ono ostaje nedokazano i mnogi stručnjaci smatraju da ne pruža potpunu sliku složenih faktora koji doprinose ovom stanju.
Lijekovi za liječenje depresije često se fokusiraju na promjenu nivoa određenih hemikalija u mozgu. Neki od ovih tretmana uključuju selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI), inhibitore ponovne pohrane serotonina i norepinefrina (SNRI), inhibitore monoaminooksidaze (MAOI) i triciklične antidepresive (TCA).
Fizičko zdravlje i određena medicinska stanja
Veća je vjerovatnoća da ćete iskusiti simptome depresije ako imate hroničnu bolest, poremećaj spavanja ili stanje štitne žlijezde. Stope depresije također su veće među osobama koje imaju hronične bolove, dijabetes, multiplu sklerozu i rak.
Um i tijelo su povezani. Ako imate fizički zdravstveni problem, moguće je da ćete primijetiti promjene i u svom mentalnom zdravlju.
Bolest je povezana s depresijom na dva načina. Stres zbog hronične bolesti može pokrenuti epizodu teške depresije. Osim toga, određene bolesti, poput poremećaja štitne žlijezde, Addisonove bolesti i bolesti jetre, mogu uzrokovati simptome depresije.
Ženski polni hormoni
Široko je dokumentovano da žene doživljavaju tešku depresiju otprilike dvostruko češće od muškaraca. Budući da je učestalost depresivnih poremećaja najveća tokom reproduktivnih godina žene, vjeruje se da hormonski faktori rizika igraju ulogu.
Žene su posebno sklone depresivnim poremećajima u periodima kada dolazi do hormonskih promjena, poput vremena oko menstrualnog ciklusa, trudnoće, porođaja i perimenopauze. Rizik od depresije opada nakon menopauze.
Hormonske promjene izazvane porođajem i poremećajima štitne žlijezde također mogu doprinijeti depresiji. Postporođajna depresija može se javiti nakon porođaja i smatra se da je rezultat naglih hormonskih promjena koje se dešavaju neposredno nakon rođenja djeteta.
Uzroci depresije povezani sa stilom života
Postoji i niz faktora životnog stila koji mogu igrati ulogu u razvoju depresije. Iako se mnogi faktori rizika za depresiju, poput spola ili porodične historije, ne mogu promijeniti, ljudi imaju mnogo veću kontrolu nad faktorima životnog stila.
Poremećaji cirkadijalnog ritma
Jedan tip depresije, koji se zove sezonski afektivni poremećaj (zvanično poznat kao veliki depresivni poremećaj sa sezonskim obrascem), vjeruje se da je uzrokovan poremećajem u normalnom cirkadijalnom ritmu tijela.
Svjetlost koja ulazi u oko utiče na ovaj ritam. Tokom kraćih dana zime, kada ljudi provode manje vremena na otvorenom, ovaj ritam može biti narušen.
Osobe koje žive u hladnijim krajevima gdje su dani kratki i tamni mogu biti u najvećem riziku.
Pored poremećaja cirkadijalnog ritma, smanjena izloženost sunčevoj svjetlosti može dovesti do pada nivoa serotonina u mozgu, što može uticati na raspoloženje. Sezonske promjene također mogu promijeniti nivo melatonina u tijelu, što može poremetiti san i doprinijeti promjenama raspoloženja.
Iako ne možete kontrolisati sezonske promjene, postoje koraci koje možete preduzeti da minimizirate njihov uticaj na mentalno zdravlje. Svjetlosna terapija, provođenje više vremena na otvorenom, zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost mogu pomoći u borbi protiv sezonske depresije.
Loša ishrana
Loša prehrana može doprinijeti depresiji na nekoliko načina. Poznato je da različiti nedostaci vitamina i minerala uzrokuju simptome depresije. Osim toga, ishrana bogata šećerom povezana je s depresijom.
Neke studije su otkrile da su ishrane s niskim sadržajem omega-3 masnih kiselina, ili s neuravnoteženim odnosom omega-6 i omega-3 masnih kiselina, povezane s povećanom stopom depresije.
Stres
Stresni životni događaji, koji nadmašuju sposobnost osobe da se nosi s njima, također mogu biti uzrok depresije. Istraživači sumnjaju da visoki nivoi hormona kortizola, koji se izlučuje tokom stresnih perioda, mogu uticati na neurotransmiter serotonin i doprinijeti depresiji.
Tuga i gubitak
Nakon gubitka voljene osobe, osobe koje tuguju doživljavaju mnoge od istih simptoma depresije. Problemi sa spavanjem, slab apetit i gubitak zadovoljstva ili interesa za aktivnosti normalna su reakcija na gubitak.
Očekuje se da simptomi tuge s vremenom slabe. Međutim, kada se simptomi pogoršavaju, tuga može prerasti u depresiju.
Korištenje supstanci
Upotreba droga i alkohola može doprinijeti razvoju depresivnih poremećaja. Ali čak su i neki lijekovi na recept povezani s depresijom.
Neki lijekovi za koje je utvrđeno da su povezani s depresijom uključuju antikonvulzive, statine, stimulansne lijekove, benzodiazepine, kortikosteroide i beta-blokatore. Važno je pregledati sve lijekove koji su vam propisani i razgovarati s ljekarom ako osjećate simptome depresije.
Autor: Nancy Schimelpfening
Preuzeto sa stranice: verywellmind.com
