7 namirnica koje pomažu u smanjenju stresa
I nijedna od njih nije brza hrana Stres je neizbježan dio naših života; ono što je važno je način na koji se nosimo s njim. Postoji bezbroj stvari koje možete / Više… /
Mjesec: Januar 2025.
5 stvari koje možete učiniti danas da se oslobodite preplavljenosti
Isprobajte ove strategije koje preporučuju terapeuti kako biste se vratili na pravi put Kada smo preplavljeni, možemo postati uznemireni, imati poteškoća s donošenjem odluka i iskusiti hronične bolove i napetost / Više… /
Otkrijte moć pravila od 2 minute za borbu protiv odgađanja i postizanje ciljeva
Sve što trebate uraditi je započeti. Dvije minute ne zvuče kao puno vremena, zar ne? Pa, zavisi od situacije. Dvije minute mogu izgledati kao sat, bilo u dobrim ili lošim / Više… /
Tehnike samopomoći za suočavanje s anksioznošću
5 jednostavnih koraka koje možete koristiti bilo kada i bilo gdje Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NAMH) procjenjuje da 31% odraslih osoba u Sjedinjenim Američkim Državama može iskusiti anksiozni poremećaj / Više… /
Svi ponekad osjećamo usamljenost i važno je znati kako se nositi s tim osjećajem
Usamljenost je bolna, ali postoje načini da je prebrodite i osjećate se povezano s drugima Svi smo imali one dane kad se osjećamo izuzetno usamljeno – i zaista je grozno. / Više… /
Pametna odluka za Novu godinu
Rezolucije za početak Nove godine Zašto ne biste započeli Novu godinu s odlukom da održavate mozak zdravim? Evo nekoliko savjeta kako da vaš mozak ostane u vrhunskom stanju. I ne / Više… /